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Achtsamkeitstraining nach Jon Kabbat -Zinn; MBSR Kurs mit Carolin Drab

In diesem Kurs nehme ich Sie an 8 Abenden und an 1 vertiefenden Achtsamkeittag
mit auf die Reise zur liebevollen SelbstWahrnehmung.
Mit meiner Begleitung lernen und üben Sie 5 grundlegende einfache Achtsamkeitsmeditationen zur Wahrnehmung von Atem und Körper.
Im Laufe des 8 – wöchigen Kurse wird es Ihnen so möglich sein, sich auch im Alltag zunehmend im Hier und Jetzt zu erleben.
Mit dieser neu gewonnenen, alltagstauglichen Präsenz,
verlangsamt sich das Gedankenkreiseln, das bis hierher die physiologischen Stressreaktionen bis hin zur Angst immer wieder angetrieben hat;
reguliert sch die auf diesen Stress oft folgende überbordende Hormonproduktion;
normalisieren sich gesteigerte Herzschlagraten und Schlaflosigkeit ;
zeigen sich lang angestaute Konflikte, bei denen wir nicht vom Fleck kamen, in einem anderen Licht. Das Erlangen von Präsenz, das Ankommen in Stille, fährt alte, eingefahrene Reaktionen auf Stressreize messbar herunter.

Darüberhinaus stelle ich Ihnen an den Abenden in kurzen Impulsreferaten die neuesten Erkenntnisse der Gesundheitswissenschaften bzgl. Stressforschung aus Psychologie und Physiologie vor.

Das immer wiederkehrende liebevolle Trainieren des Ankommens in der Stille ermöglicht uns, Stress und Unruhe abzubauen, und eine dadurch neu erwachsene und erwachende erweiterte Geistes- und Bewusstseinshaltung zu erkennen, zu pflegen und durch Selbstmitgefühlsübungen anzunehmen. So gelingt es uns Schritt für Schritt den alten Problemen gegenüber in eine neue Lösungsbereitschaft und Lösungsfähigkeit zu treten.

Ich freue mich darauf, das MBSR Mindfulnes Based Stress Reduction Training nach Jon Kabat-Zinn, bereits bei über 20 Mio Patienten erfolgreich angewandt, Ihnen an folgenden Terminen zu vermitteln:
Orientierungstreffen, um herauszufinden, ob der Kurs jetzt das richtige für Dich ist
Di 16.8..22 17:30-20:00Uhr
oder Do 8.9.22 17:30-20:00 Uhr
Kurs: Dos ab 15.9., je 17:30-20 Uhr
Ort: Praxis Drab, Holzgartenstr. 34a
Preis: 390,00 €
Anmeldung: AB 0911/330318 // mail: carolin@praxis-drab.de
Voraussetzung für die Kursteilnahme ist ein 30 minütiges kostenfreies Vorgespräch per Telefon.

Zu meiner Person:
Carolin Drab, Jahrgang 1965, verheiratet und Mutter.
Mein beruflicher Weg führte mich vom Theater über die tiefenpsychologisch orientierte Tanz- und Ausdruckstherapie zur Heilpraktikerin für Psychotherapie (HPG) und Achtsamkeitslehrerin in Zertifizierung.

Seit 30 Jahren nun befinde ich mich bewusst auf meinem spirituellen Weg, der in Canada in einem fast 1-jährigen Aufenthalt bei den Ojibwas begann, mich zu verschiedenen (vor-)buddhistischen Meditationstraditionen wie zB Dzogchen (10 Jahre) führte.
Durch meine täglichen Meditationen und die energetischen Heilbegleitungen in unserer Praxis während der letzen 23 Jahre durfte ich tiefe Einblicke in unsere Lebens- und Seinszusammenhänge erfahren, die mich immer wieder mit der Freude und der Überzeugung am friedlichen Miteinander verbinden, trotz allem Leid.
Gerne begleite ich Sie ein Stück des Weges auf Ihrer spirituellen Suche und Reise, und führe Sie in die Praxis der Achtsamkeitsmeditationen ein.

Mit herzlichen Grüße und tiefem Vertrauen in die aktive Friedfertigkeit.

Carolin Drab Sie lernen und üben

„Systemischer Handeln“ Abendseminare mit Hans-Peter Drab

Abendseminare: Gefühle & Emotionen
 
Unsere Gefühle und Emotionen sind für unser Wohlbefinden oder Unwohlsein massiv bestimmend. 
 
Doch, wie können wir unsere Emotionen steuern, wenn sie zu heftig sind, wenn sie in eine spezielle Situation nicht passen oder wenn sie uns nicht zur Ruhe kommen lassen?
 
Weitere Themen werden sein:
– die Heilkraft der Hoffnung
– emotionale Intelligenz
– mit sich selbst verbunden sein
 
Teil 1
 
Fr., 21.02.2020  

Uhrzeit: 17.00 bis 21.00 Uhr

Kosten: 35,- Euro
 
In diesem ersten Seminar werden wir nach einer kurzen theoretischen Einführung gemeinsam erarbeiten, woran wir unangemessene Emotionen erkennen können und wie wir Gefühle und Emotionen miteinander verbinden können. Außerdem werde ich erste praktische Übungen vorstellen, um emotional handlungsfähiger zu werden.
 
Teil 2
 
Fr., 20.03.2020  

Uhrzeit: 17.00 bis 21.00 Uhr

Kosten: 35,- Euro
 
Im zweiten Seminar werden wir uns den „vorhandenen“ Ressourcen und Lösungen zuwenden, die einige SeminarteilnehmerInnen vielleicht schon mitbringen. Neben einem kurzen Vortrag werde ich noch ein paar weitere praktische Übungen aufzeigen.
 

Grundkurs Prana-Heilung mit Carolin Drab

Selbstheilung – die „Hausapotheke“ für mehr Lebensenergie.
Hast Du Dir auch schon manchmal gewünscht, mehr Schwung zu haben und Dich einfach nur wohlzufühlen? Im Grundkurs Prana-Heilung erfährst Du, wie Du Deine innere Balance findest und mit mehr Freude und Kraft lebst. Ob hohe Arbeitsbelastung oder Stress ganz allgemein – wer seine Energien steuern kann, bleibt auch in extremen Situationen ausgeglichen. Und trägt so wesentlich zu seiner Gesundheit und seinem Wohlbefinden bei.

Lerne, wie Du Deine Energiezentren erreichen und aktivieren kannst. Du hast noch keinerlei Erfahrung mit Energiearbeit? Du wirst überrascht sein, welche Fähigkeiten in Dir stecken.

Das erwartet Dich in Deinem Grundkurs Prana-Heilung:
Basis und Grundlagen der Prana-Heilung
Kennenlernen der verschiedenen Energiezentren und ihrer Aufgaben
Techniken zum Reinigen des Energiekörpers
Techniken zum Übertragen neuer Energie
Prana-Atmung zur Verstärkung der eigenen Energie
Aura sehen und spüren
Meditation über zwei Herzen
Das nimmst Du mit nach Hause:
Du linderst Deine eigenen Beschwerden.
Du kannst kleinere Beschwerden bei Freunden, Tieren und Pflanzen verbessern.
Du wirkst aus der Nähe und der Ferne.
Du verbesserst Deine zwischenmenschlichen Beziehungen.
So lernst Du:
Theoretische Wissensvermittlung und praktische Einzel- und Partnerübungen

„Energize your life“ Prana-Selbstheilung, Tagesseminar mit Carolin Drab

Lebensenergie tanken – gelassen durch den Tag
Wer kennt das nicht: Manchmal fühlt man sich überfordert, müde – vielleicht sogar ausgebrannt. Antriebslos versucht man den Tag irgendwie zu überstehen. Dabei gäbe es das eine oder andere zu erledigen … Dem sind wir nicht hilflos ausgeliefert, sondern wir können aktiv neue Lebensenergie auftanken.

In diesem Workshop lernst Du, mit dem alltäglichen Stress gelassen umzugehen. Erfahre, wie Du Dich mit Lebensenergie selbst auftanken kannst und so nachhaltig etwas für Deine Gesundheit tust – ganz ohne Nebenwirkungen und äußerst kostengünstig.

Das erwartet Dich in Deinem Seminar „Energize your life!“:
Informationen über die Lebensenergie und ihre Funktionsweise
Selbstheilungstechniken und -übungen
Einfache und effektive Körper- und Atemübungen
Das nimmst Du mit nach Hause:
Du lernst wirkungsvolle Techniken, um in kürzester Zeit Deine Batterien aufzuladen.
Jederzeit und überall steht Dir neue Lebensenergie zur Verfügung.
So lernst Du:
Theoretische Wissensvermittlung und praktische Einzelübungen.