„Der Weg des Bogens“- Therapeutisches Bogenschießen auf der Basis der Achtsamkeit

Der WEG  des BOGENS  Bogenschiessen kann als ganzheitlicher, metaphorischer Handlungs- und Heilungsweg  betrachtet und geübt werden. Nicht umsonst wird in den unterschiedlichen Kulturen seit 1000-en von Jahren: vom „Weg des Bogens“ gesprochen. An diesem Wochenende werde ich Sie in den sicheren Handlungsablauf des therapeutischen Bogenschießens führen, so dass Sie  erste Musterunterbrechungen in Haltung, Atmung und Umgang mit dem Zielen im Bogendialog bereits erkennen und selbstwirksam verändern können.  Achtsamkeitsübungen aus dem MBSR Programm sowie eine achtsame Grundhaltung tragen zur Begegnung auf heilsamer Ebene bei. Spielerische Elemente wie Schießen mit geschlossenen Augen oder auf einem Bein , wie auch die bergende und stillende Natur vermögen uns von innen heraus mit Freude nähren. „Der Weg des Bogens“ist immer ein Weg der Begegnung, der Wandlung und der Entwicklung, begreifen wir ihn nicht als Wellness oder Leistungssport: Der über 12 Schritte, seit unseren Ahnen fest angelegte Handlungsablauf von der Verankerung im Stand, dem Setzen des Pfeiles, dem Anvisieren des Zieles bis hin zum Lösen des Schusses und dem achtsamen, nicht bewertenden Nachspüren kann als ganzheitlicher sog. Bogendialog zw der körperlichen, der psychischen und der geistigen Ebene des Übenden und dem Bogen sowie auch zw der Bogentherapeutin und den ClientInnen verstanden und geübt werden. Ein fast sokratischer Dialog kann sich über Bewegung und Sein, entwickeln. Der innere und äussere Bogendialog spiegelt klar wieder, wie wir in unserem Leben mit Zielen, mit unserer Zielausrichtung umgehen. Lässt uns Fragen gegenübertreten, wie :                                                                                         Arbeiten wir gegen unseren eigenen LebensRhythmus oder vermögen wir es, uns von unserer Atmung begleiten und führen zu lassen?                                   Lassen wir Entscheidungen, dh dem Lösen des Pfeiles, genügend natürlichen Raum vorher und hinterher, um zB nachzuspüren und zu akzeptieren, was war oder stressen wir uns selbst damit, wenn wir keine Volltreffer gelandet haben?                                                                   Gelingt es uns, die in das Spannen des Bogens investierte Kraft auf Zielausrichtung und Lösen des Schusses zu übertragen? Oder verlieren wir zB an Kraft dadurch, dass wir die Schultern hochziehen, unsere Mitte verlassen und so Angst und Stress unterstützen und halb am Ziel, aus der Puste gelangen? So in etwa könnte der sog. Bogendialog  sich anhören, den wir, gespiegelt durch den Umgang mit dem Bogen mit uns selbst erkennend führen und die rituell festgelegten Bewegungen im Bogenschiessablauf auf der Handlungsebene metaphorisch unser Jetzt, unser Damals und das Kommende beleuchten.  Chronische Stressmuster lassen sich identifizieren und in Handlung auflösen, die das Toleranzfenster überschreitenden Über- und Untererregungen, transgenerativ ererbt oder aus mangelnder Selbsfürsorge entstanden, können ins Bewusstsein greifbar aufsteigen, untersucht, verändert werden und uns in neue heilsame lösungsorientierte Entwicklungen führen.  Termine: 3.+4.10. oder 10.+11.10. oder 24.+25.10.26       Kursleitung: Carolin Drab, Achtsamkeitslehrerin, Therap. Bogenlehrerin Ort: fränkische Alb bei Schnaittach Bogen- und Schutzmaterial wird gestellt. Zeiten: Sa: 9:30- 17:30, So: 10-14Uhr Preis: 250€                                                                                                                            Kontakt: carolin@praxis-drab.de